Con el frío abrigarnos bien tanto el cuerpo como los pies es fundamental. En COPOMUR os damos unos consejos para escoger el calzado perfecto para el frío ¡Sigue leyendo!
Consejos para escoger el calzado perfecto para el frío
Cuando llega el frío la elección del calzado adecuado se convierte en un factor clave para la salud de nuestros pies. Ya que a través del calzado es como conseguiremos mantener nuestros pies aislados del frío y las consecuencias que éste puede provocar en nuestros pies. La elección del calzado depende un poco del entorno y la situación en el que se vaya a utilizar, por ejemplo, si estamos en casa necesitaremos un zapato o zapatilla cómoda, mientras que si salimos a la calle, el calzado debe permitir además de mantener el calor, la transpiración.
Si no usamos el calzado adecuado, es muy posible que aparezcan dolencias, lesiones o problemas en los pies que perjudiquen nuestra salud y calidad de vida. Además de escoger el calzado más adecuado a la actividad y situación, es importante acudir a un podólogo que pueda revisar la salud de nuestros pies, previniendo y detectando a tiempo posibles problemas.
Escoger el calzado adecuado
Dependerá mucho de las condiciones atmosféricas y el lugar en el que se vaya a utilizar, no necesitamos el mismo calzado para estar en casa, que para salir a la calle o andar por la nieve. Lo más importante es escoger el calzado adecuado según la actividad o trabajo que se vaya a realizar y el entorno.
Ante todo, la comodidad y transpiración son esenciales a la hora de elegir un tipo u otro de calzado, pero además, en invierno, es muy importante que nos aíslen lo mejor posible del frío. Si vas a pasear por zonas de nieve, un calzado aislante e impermeable sería una gran opción, mientras que si usas calzado menos cálido, puedes poner calcetines de algodón grueso para mantener mejor el calor en los pies. Los zapatos de cuero son mejor que los sintéticos.
Antideslizantes
La suela de los zapatos es un elemento fundamental que debemos tener en cuenta a la hora de escoger el calzado más adecuado, con ella evitamos los resbalones debido a un incremento en la humedad, hielo o nieve. Las suelas de goma con cierto grosor amortiguan mejor el impacto y son las más adecuadas para estos meses de frío, evitando así que pueden hacernos caer como consecuencia de una mala adherencia de la suela del zapato al suelo.
En los meses de invierno donde la humedad se acumula en el ambiente, el frío puede crear cristales en carreteras o aceras, nieva, etc. Contar con una suela adecuada en nuestros zapatos nos proporciona la estabilidad necesaria para poder desplazarnos sin incidentes, además de ayudar a aislar nuestros pies del frío.
Una buena sujeción
Cuando vamos a escoger nuestro calzado para el invierno, es recomendable que cuente con cordones o un buen mecanismo de sujeción. Es importante que nuestro pie vaya bien sujeto, especialmente determinadas zonas como el talón. Ya que si no, el zapato puede subir y bajar al caminar y producir determinadas lesiones en el pie, como ampollas, debidas a la fricción. Si llevamos el tobillo bien sujeto con nuestro zapato, evitaremos las torceduras o esguinces.
Evitar zapatos muy ajustados y tacones
Es muy importante, a la hora de elegir el calzado más adecuado, que la horma se adapte lo mejor posible a nuestro pie. Si bien debe adaptarse, debemos evitar aquellos zapatos con hormas muy estrechas, que dejen el pie como apresado y con puntas muy afiladas. Este tipo de zapatos nos hace tener los dedos de los pies en una posición forzada, incluso amontonados unos con otros, pudiendo causarnos graves problemas en los pies como juanetes y dedos en garra.
Igual de importante es limitar el uso de los zapatos de tacón. Cuanto mayor sea la altura, más peso recae en la parte delantera del pie, pudiendo provocar serias patologías en los pies. En caso de usarlos, es importante que la altura no supere los 3 centímetros y no llevarlos como zapato de diario, ya que pueden ocasionarnos lesiones en nuestros pies, como la fascitis plantar, el Neuroma de Morton y la metatarsalgia.
Para contar con una buena salud del pie es importante escoger y llevar el calzado adecuado para cada estación y actividad, además de visitar al podólogo. Si quieres ver más noticias como esta te invitamos a visitar nuestro blog o seguirnos en redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter y Linkedin).